انواع متود های درسی برای وقتی
درست حفظیه ، فهمیدنیه ،
شروع برات سخته و ...
------------------------------------
اگه درست حفظی بود .
تکنیک Active recal :
1.اول متن مورد نظرت رو بخون و سعی کن نکات کلیدیش رو خوب به یاد بسپری.
2. کتاب رو ببند و هر چیزی که راجبش یادت موند رو برای خودت توضیح بده.
3. حالا کتاب رو بازکن و قسمتهایی که یادت رفته بود رو مشخص کن و دوباره بخون.
--------------------
اگه درست فهمیدنی بود.
تکنیک Feynman :
1. درس مدنظرت رو یکبار به صورت آموزشی مطالعه کن.
2.حالا یک برگه بذار و عنوان درست رو بالاش بنویس.
3.مرحلهی سوم هر چیزی که راجبش یاد گرفتی رو شروع کن به توضیح دادن، انقدر سادهش کن و مثال بزن که انگار داری برای یک بچه ی 7 ساله توضیح میدی.
--------------------
اگه شروع کردن برات سخت بود.
تکنیک pomodoro :
1. به این فکر نکن حجم درست چقدره، فقط مغزت رو قانع کن باید 25 مین روی درس تمرکز کنه.
2. بعد از 25 مین ساعت کوک کن و پنج دقیقه استراحت کن.
3. این چرخه رو چهار بار انجام بده و بعدش حدود 15 الی 20 مین استراحت کن.
--------------------
اگه باید درس بخونی ولی خسته ای.
تکنیک power nap :
یه چرت کوتاه بین 20 تا 30 مینه و هدفش هم بازیابی انرژی و شارژ کردن مغزه تا مطالب بهتر تو ذهن تثبیت بشن.
البته باید مراقب باشین چرخه خوابتونو مختل نکنه.
مدرسه من